[건강상식] 아침에 해로운 7가지 음식

실제로 이들이 얼마나 해로운지 이로운지는 사람에 따라 다를 것이겠지요만..

 

아침에 먹으면 몸에 안좋다는 음식들

한번 살펴본다면..

베이컨, 햄, 소지지

 

이러한 음식은 암 발병률이 높아 아침에 먹으면 해롭다고 한다.

(미국인들이 아침에도 즐겨 먹는 것인데 맞는지는 잘 모르겠슴)

설탕이 든 시리얼

 

탄수화물이 가득해 혈당이 급격하게 상승할 수 있기 때문에 

단백질이 높은 시리얼을 먹는 게 좋다고 한다.

포장된 메이플 시럽

 

액상과당 때문에 내장 지방이 증가하기 쉽다고.

토스트, 도넛, 데니쉬 페이스트리

 

 

설탕 때문에 혈당이 급속도로 높아지고 또한 그만큼 급속도로 떨어진다고.

전자렌지용 샌드위치

 

방부제와 나트륨이 첨가되었을 가능성이 높다고.

(빵집에서 그날 만든 거 먹어야것슴~^^)

라이트요거트

 

칼로리는 적지만 인공 감미료와 화학첨가물이 함유되어 있을 가능성이 있다는데..

(이것도 잘 몰것슴~^^)

머핀

 

7가지 음식 중 칼로리가 가장 높으며 버터, 당분 등이 들어 있어 건강에 좋지 않다고.

(글쎄요.. 요 맛있는 것을 먹지 말라니... -.-" ")

 

 

'아침에 해로운 음식' 리스트에는 사람들이 아침에 주로 먹는 시리얼이나 전자렌지용 샌드위치도 포함되어 있다.

또, 브런치의 주 재료인 베이컨, 햄, 소시지 등이 포함되어 있는 것도 확인할 수 있다.

게다가 달콤한 팬케이크, 도넛 등도 아침에 먹으면 해로운 음식이라고 한다.

(맥도널드 맥모닝 팬케이크는 아침에만 판매하는 것인데.. 쩝 어쩌나.)

 

아침에 해로운 음식에 네티즌들은 “아침에 해로운 음식, 그럼 뭘 먹어야 돼?”, “아침에 해로운 음식, 이제 맥모닝 끊어야겠네”, “아침에 해로운 음식, 엄마가 해주는 밥이 최고네” 등의 반응을 보였다고.

 

 

 

저는 개인적으로 맥모닝 팬케이크 짱이더라구요.

이 글은 그저 참고만 하면 될 것 같구요,

 

무슨 음식이든 적당하게 적절하게 먹으면 좋더군요.

건강하게 조심히 먹으면 되것죠잉.

 

참고 사이트

 

스마트 다이어트  굶지 않는 스마트 다이어트. 체지방 감소. 신진대사 활성화.

하이모바일  모바일 건강상식. 유머. 모바일 생활정보.

 

d2 #건강상식 #아침에해로운음식

※ 상기 글 중 일부 내용에 소정의 수수료를 받는 조건의 링크가 포함되어 있습니다.