잇몸건강.잇몸성형-잇몸을 건강하게 유지하게 해주는 음식들.건강한 잇몸관리

잇몸은 입의 안쪽 면을 덮고 있는 점막의 일종으로서 

치아를 감싸서 보호하는 역할을 한다.

  

입술이나 볼 안쪽 면의 점막이 근육을 덮고 있다는 점과는 다르게

잇몸의 대부분은 바로 아래 치조골을 덮고 있으면서

골막에 단단히 부착되어
저작시 음식물에 의한 마찰 자극을 견디는 데 도움을 주기 때문에

철저하게 관리하고 건강하게 유지를 해야 한다.  

치아보다 더 중요한게 잇몸이라고 하는데

그렇다면

잇몸을 건강하게 유지하기 위한 음식들은

어떤 것들이 있을까?

 

녹차

녹차는 충치를 억제하고 예방하는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어
잇몸건강에 효과적인 음식이다.
단, 녹차를 지나치게 섭취할 경우 치아가 변색될 수 있으니 

조심해야 한다.

 

딸기

 

비타민C가 풍부한 딸기는 잇몸건강에 좋은 음식이다.
잇몸 염증 때문에 잇몸이 자주 붓거나 피가 나고, 구취가 심한 경우
딸기를 섭취하면 이것이 치아표면의 치석을 제거해 잇몸 염증 완화에 도움이 된다.

 

 

 

죽염

잇몸질환이 심한 경우 죽염으로 잇몸과 치아사이를 

마사지 하듯이 문질러 준다.
처음 죽염을 사용할 경우 거품이 나지 않아 

개운하지 않은 느낌이 들기도 하지만,
꾸준히 사용 하다보면 좋은 효과를 볼 수 있다.

 

천일염

 

 

잇몸염증으로 고생하시는 분들은 

천일염을 물에 녹인 다음에 입안을 헹궈 보면 효과가 있다.

천일염으로 가글을 하면 

부은 잇몸을 가라앉히고, 

잇몸 염증으로 인한 통증을 줄여 준다.

 

시금치

시금치는 비타민A와 C가 풍부하여 부은 잇몸을 가라앉히는데 효과적인 음식이다.
또한, 시금치를 섭취하면 치아부식을 유발하는 플라그를 예방하는데 도움이 된다.

귤

비타민C가 풍부한 귤은 잇몸건강에도 좋은 음식이다. 

특히 염증 때문에 잇몸이 부었을 때 섭취하면 잇몸의 출혈을 막는데 도움이 된다.

가지

가지는 지혈작용이 뛰어나서 잇몸이 부었을 때 섭취하면 효과적이다.
물 1컵에 가지 꼭지 1개를 넣고 끓인 물에 소금을 넣어 양치를 하면
잇몸염증이 가라앉고, 통증도 완화되는 효과를 볼 수가 있다.

 

 

 

 

잇몸을 건강하게 유지를 해야만 나의 치아도 건강해진다.

만약에 잇몸에 이상이 생겼을 때는 어떻게 해야 할까?

당연히 치과를 가서 치료를 해야만 하며,
그러나 신뢰할 수 없는 곳을 찾게 되면 여러 가지 부작용으로 고생을 하게 된다.
가능하다면 잇몸건강이나 잇몸성형에 있어서 유명한 치과를 추천받고 가는 것도 하나의 방법이다.

 

 

그리고 가능하다면

단골치과가 좋다. 실력 좋은 치과의 단골고객이 되던가.

그래야 돈도 덜 덜구.

왜냐하면.. 가보면 알게 된다...

 

 

[치과 치료비라는 게 부르는 게 값인 듯.

하여튼 단골치과에선 엄청 싸게 해주는 거 같음.

싸게 안해준다면 그대는 결코 단골이 아님... -.-" "] 

 

참고 사이트

 

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