[생활의 지혜] 마음이 맑아지는 27가지 방법

육체적 건강 못지않게 마음의 건강도 중요하다.

아니, 육체적 건강과 마음의 건강은 서로 연결되어 있어서

서로 뗄래야 뗄 수 없는 관계에 있다는 말이 맞을 것이다.

마음이 더 맑아지는 27가지 방법이 있으며

이를 꾸준히 실천한다면 

마음의 건강과 육체의 건강을 

동시에 얻게 될 것임에 틀림이 없다.

관건은 

얼마나 진솔하게 실천할 수 있느냐 

하는 데에 달려있을 것이다.

마음이 맑아지는 27가지 방법

1. 감사하는 마음을 느낀다.

2. 씩씩하고 경쾌하게 걷는다.

3. 자신과 남을 탓하는 마음을 푼다.

4. 아기인 자신을 끌어안는다.

5. 80세의 나에게 묻는다.

6. 바다와 하나가 된다.

7. 태어나서 다행이야 라고 자신을 축복한다.

8. 조건은 모두 갖춰져 있다 라고 늘 생각한다.

9. 한 대의 기타처럼 자신을 튜닝한다.

10. 본인이 마음 편한 사람 인지 점검해 본다.

11. 슈퍼맨, 슈퍼우먼이라고 믿는다.

12. 마음의 핸들을 잡는다.

13. 전생을 상상해 본다.

14. 모든 생물에게 사랑받고 있는 자신을 이미지화 한다.

15. 하루3장, 마음의 사진을 찍자.

16. 목소리로 우주를 뻗어나간다.

17. 아우라로 연결된다.

18. 마음으로 한 발자국 더 다가가자.

19. 칭찬하는 실력을 배양한다.

20. 우주에너지로 몸을 씻자.

21. 갈팡질팡하게 되는 때에는 가만히 마음의 소리에 귀를 기울이자.

22. 기분 좋게 기다리는 능력을 키운다.

23. 만나서 고맙다 고 생각하자.

24. 눈의 빛으로 세상을 비추자.

25. 태아가 되어서 새롭게 태어난다.

26. 남의 시선 신경쓰기는 당장 중단한다.

27. 삶의 마지막 순간까지 감사하도록 노력한다.

(오늘 하루도 새롭게~~

즐거운 생의 한가운데에 있슴을 감사하며~~~ ^^)

 

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