[다이어트] 디톡스 다이어트-해독주스 제조법

이젠 건강한 다이어트를 하는 이들에겐 비타민C가 필수이다.

 

 

급격한 다이어트는 탄력 없이 축 늘어진 피부를 만들기 때문에 

탄력과 체중 감소를 모두 잡기 위해서는 

반드시 영양 가득한 과학적인 다이어트가 필요하다.

 

 

이야기 하나. 개그우먼 권미진의 50Kg 감량 비법 해독주스

 

KBS2 ‘인간의 조건’에서, 2년 전만 해도 뚱뚱한 개그우먼의 대표주자였던 권미진은 50kg 감량 성공 후 몰라지게 예뻐진 외모를 자랑했는데,

권미진의 포만감을 느끼면서 건강하게 살 빼는 방법은 바로 ‘해독주스’ 였다.

권미진의 해독주스는 브로콜리, 양배추, 토마토, 사과 등 한 번 삶은 채소를 자신이 좋아하는 과일과 함께 갈아 만든 것으로 식전에 마시면 포만감을 줘 식사량 조절에 큰 도움을 준다는 것이다.

 

이야기 둘. 미란다 커의 몸매관리 비법 아사이베리 해독주스

 

 

KBS2 ‘굿모닝 대한민국’에서 미란다커가 아사이베리 해독주스 레시피를 공개했는데, 미란다 커는 자신의 몸매 관리 비법으로 아사이베리 해독주스를 꼽았다.

미란다커의 아사이베리를 이용한 해독주스는,

아사이베리 파우더에 고지베리, 스피루리나, 치아시드 등의 다양한 웰빙 재료를 골고루 넣어 갈아서 만든 것이다.

 

 

 

 

해독 다이어트.디톡스 다이어트란 무엇인가

 

 

이러한 방송 탓일까, 단기간에 살을 빼거나 무조건 굶는 다이어트를 주로 했던 과거와 달리 최근에는 몸속 독소를 제거하는 '해독다이어트'가 선풍적인 인기를 끌고 있다고 하며,

실제로 주변에서 해독주스로 2주만에 5킬로 감량하신 분을 본 적이 있다.

해독다이어트는 체내에 축적된 노폐물과 독소를 원활하게 배출하게 하여 다이어트는 물론 피부 미용에 탁월한 효과를 내게 만드는 다이어트라 정의할 수 있다.

필수영양소만 섭취하고 칼로리를 제한해 자연해독기능을 회복하는 것이 해독다이어트의 중요한 원리이다.

갈고 삶는 해독 주스로 한 번에 끝내는 해독 다이어트

 

권미진과 미란다 커의 다이어트 비법으로 소개된 해독 주스는 

채소를 익히고 갈아서 섭취하는 건강 주스이다.

해독 주스의 재료인 양배추·브로콜리·토마토·당근·사과·바나나는 식이섬유가 풍부해 체내에 쌓인 독소를 해독해주는 효과가 있어 인기가 많지만,

과일주스처럼 단순하게 재료를 가는 것이 아니라 익힌 후 갈아야 해 번거로운 것이 단점이다.

갈고 삶는 것을 한 번에 해결할 수 있는 쿠진아트 쿡블렌더(Cookblender)와 같은 블렌더 류를 사용하면 쉽고 편리하게 해독 주스를 만들 수도 있다.

또한 조리 도구 없이도 해독 다이어트를 원하는 사람은 액상 파우치 포장 제품에 관심을 기울이는 것도 한 방법이다.

한 팩에 해독 다이어트에 필요한 각종 채소와 과일이 함유돼 심플한 것을 선호하는 여성들에게도 안성맞춤이다.

현재 시중에 나와있는 제품 중 예를 들면, 천호식품(Chunhofood)의 레시피톡(Recipetok)은 당근·사과·양배추·토마토·바나나·브로콜리 등 6가지 원료에 매실·푸룬·레몬·자색고구마 등의 맛을 더한 음용 제품이다. 

레시피톡은 체지방 분해에 탁월한 효과를 내는 것으로 알려진 L-카르니틴이 함유되었으며, 감미료와 합성착향료, 메이플시럽, 캐러멜색소 등이 첨가되지 않아 안전하게 먹을 수 있다.

한입 크기의 제품으로 소포장 파우치에 담겨 있어 장소에 구애받지 않고 어디서나 즐길 수 있다.

 

 

 

 

 

권미진표 해독주스 만드는 법

 

 

다이어트의 어두운 그늘 ‘다이어트 부작용’.

힘들게 체중 감량에 성공했다 해도 실패하는 이유는 대부분 다이어트 부작용 때문이다.

변비와 탈모, 생리 불순, 탄력 저하, 피부 트러블, 예민해지는 성격 등.. 차라리 뚱뚱해질 때가 그리워지는 다이어트 부작용, 어떻게 예방할 수 있을까?

 

103kg에서 51kg으로 감량한 헬스걸 권미진은 다이어트 부작용이란 걸 모른다.

보통 살이 갑자기 빠지면 살 처짐이 있어서 민소매 옷을 입지 못한다고 하는데, 그녀는 살 처짐은 물론 변비나 탈모, 생리 불순도 없었다고 한다.

 

그럼 건강하게 살을 뺀 권미진의 건강 다이어트의 핵심은 무엇일까?

 

바로 권미진표 해독주스다.

 

해독주스에는 위와 장운동에 좋은 양배추, 탈모를 막는 검은콩, 생리 불순에 도움을 주는 브로콜리, 탄력을 유지하는 데 도움을 주는 토마토, 피부를 맑고 깨끗하게 해주는 사과, 몸속 나트륨을 배출시키는 칼륨이 풍부한 바나나 등이 들어간다.

권미진은 아침에 한 잔씩 마시는 해독주스 덕분에 다이어트 부작용 없이 다이어트에 성공할 수 있었다.

 

권미진 다이어트법이 뜨면서 해독주스도 덩달아 화제가 되고 있는데, 

한 가지 주의해야 할 점이 있다.

 

해독주스는 살을 빠지게 하는 역할이 아닌, 

다이어트 부작용을 줄여주는 영양주스라는 점이 바로 그것이다.

그래서 미인주스라고도 부른다.

바꾸어 말해서 다이어트와 상관없는 사람들에게도 도움이 된다는 것.

권미진표 해독주스는 몸을 건강하게, 피부를 맑게 해준다.

 

간단하고 쉬운 권미진표 해독주스 레시피 

 

 

재료 양배추 한 줌, 토마토 1개, 바나나 1~2개, 브로콜리·당근·사과 1~4개씩, 매실청 적당량

 

만드는 법

 

1 양배추는 깨끗이 씻어 끓는 물에 넣어 데친 뒤 물기를 짠다.

2 브로콜리를 적당한 크기로 썰어 끓는 물에 데쳤다 찬물에 헹궈 건진다.

3 토마토와 바나나, 당근, 사과는 적당한 크기로 썬다.

4 준비한 재료를 매실청과 함께 블렌더로 곱게 간다. 

 

참고 사이트

 

다이어트 정보  유용한 다이어트 1. 

다이어트 뉴스  유용한 다이어트 2. 

 

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